Dieta

Na czym polega sukces diety ketogenicznej?

Na czym polega sukces diety ketogenicznej
Dieta ketogeniczna odniosła niewątpliwy sukces, ponieważ mimo swojej kontrowersyjności zdołała przekonać do siebie wiele osób, w tym także gwiazdy pracujące w show-businessie. Ci, którzy ją wypróbowali, najczęściej potwierdzają jej niespotykaną skuteczność. Dlaczego właśnie dieta ketogeniczna? Jeśli jeszcze o niej nie słyszałaś, albo nie do końca wiesz, na czym ona polega, to na początek należy Ci się...

Suplementy diety – czy warto je przyjmować?

Suplementy diety
Jeśli kiedykolwiek zainteresowaliśmy się tematem treningu i diety to w końcu prędzej czy później usłyszeliśmy o suplementach diety. Są to często produkty owiane pewną nutką tajemniczości ponieważ wiele osób korzysta z nich nie mając dokładnie w sumie pojęcia po co. Warto jest dobrze wiedzieć na co wydajemy nasze pieniądze - z tego powodu właśnie...

Czy dieta lekkostrawna po operacji jest ważna?

Czy dieta lekkostrawna po operacji jest ważna
Regularne spożywanie posiłków po operacji pozwala dostarczać energii i składników odżywczych dzięki czemu nie chudniemy i nie pogarsza się nasz stan odżywienia. To także większa szansa na szybsze gojenie rany pooperacyjnej i powrót do pełni sił. Dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta lekkostrawna po operacji. Współczesna opieka pooperacyjna zaleca, aby przerwa w przyjmowaniu posiłków po...

Jakie produkty spożywcze powinien jeść każdy wegetarianin?

Jakie produkty spożywcze powinien jeść każdy wegetarianin?
Dieta wegetariańskie wpływa pozytywnie na stan zdrowia, samopoczucie i figurę. Musisz jednak pamiętać, aby nadal dostarczać odpowiednią ilość składników odżywczych. Profesjonalna dieta do domu zawiera właściwą ilość składników odżywczych, w tym białko, żelazo, wapń, cynk, witaminy B12 i D3. Przechodząc na dietę wegetariańską, warto skorzystać z pomocy naszych specjalistów. Tofu – poznaj jego zalety Tofu...

Ile dziennie powinniśmy jeść owoców i warzyw?

Ile dziennie powinniśmy jeść owoców i warzyw?
Owoce i warzywa są bardzo korzystne dla naszego organizmu i pozwalają utrzymać go w zdrowiu i dobrej kondycji. O ich korzystnych właściwościach wie każdy, ale nie każdy wie, ile konkretnie owoców i warzyw codziennie powinniśmy jeść, aby przyswoić odpowiednią dawkę substancji odżywczych i witamin. W tym tekście prezentujemy odpowiedzi na pytania — jaka jest...

Ile powinien jeść noworodek?

Ile powinien jeść noworodek?
Rola młodego rodzica wiąże się z niewiarygodnie dużą ilością wyzwań i obowiązków, które wpływają na rozwój fizyczny i psychiczny dziecka. Jednym z najważniejszych obowiązków rodziców jest właściwa dieta dziecka. Dieta niemowlaka w pierwszych miesiącach jego życia jest kluczem do zdrowego rozwoju i wzrostu w przyszłości, dlatego tak bardzo ważną kwestią jest ustawienie diety dziecka...

Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie
Rozpoczynając swoją przygodę z odchudzaniem wiele osób w pierwszej kolejności powołuje się na kiedyś zasłyszane opinie na temat diet. Jedną z bardziej popularnych teorii, która zresztą krąży do dzisiaj, jest dieta 1000 kcal. Wydaje się być banalna zarówno w teorii jak i w praktyce. Kalorie to tłuszcz, tłuszcz to nadwaga. Mniej kalorii to mniejsza...

Rozsądna dieta czy tabletki odchudzające?

tabletki odchudzające
Prawidłowe przeprowadzenie odchudzania nie jest prostym zadaniem. Szczególnie jeśli nie posiadamy w tej kwestii doświadczenia oraz niezbędnej wiedzy. Należy pamiętać, że priorytetem jest zachowanie zdrowia. Po zakończeniu całego procesu nasz organizm powinien być w lepszym stanie niż wcześniej. Z uwagi na to kluczowe jest dobranie odpowiedniej diety. Powinniśmy wziąć tu pod uwagę kalorykę. Oczywiście...

Jak ważny jest magnez?

magnez
Najpopularniejszym źródłem magnezu jest czekolada, przede wszystkim gorzka. Prawdopodobnie raczej nie da się namówić osób, które intensywnie trenują do jedzenia czekolady w celu uzupełnienia niedoborów magnezu. Osoby, które intensywnie trenują raczej są na diecie, a czekolada oprócz sporych ilości magnezu zawiera także wiele kalorii, więc lepiej jest zdecydować się na uzupełnienie niedoboru magnezu...

Chitozan – czyli dodatkowy rodzaj błonnika

chitozan
Chitozan (chitosan) to substancja pochodzenia naturalnego, której działanie przypomina błonnik. Właściwości chitozanu są takie, że pęcznieje w przewodzie pokarmowym przez co ogranicza apetyt. Nie jest trawiony, działa przeciwbakteryjne. Jest skuteczny w odchudzaniu, bo zapobiega wchłanianiu tłuszczów. Chitozan sprawia, że tłuszcz nie zostaje wchłonięty w jelicie, lecz związany i wydalony. Koniecznie przeczytaj ten artykuł, z...

ZOBACZ TEŻ