Dieta

Goszczą w każdej kuchni i nadają smak potrawom. Mowa oczywiście o przyprawach. Jednak, chociaż ludzie nie są w stanie przyrządzić większości posiłków bez używania przypraw, tylko nieliczni zdają sobie sprawę, że posiadają one bardzo wiele właściwości prozdrowotnych. Przeczytajcie poniższy tekst, a dowiecie się o kilku z nich. Być może będziecie zaskoczeni tym, że niektóre...

Witamina D3 to jedna z tych witamin, której nie powinno zabraknąć w organizmie. Nie tylko dlatego, że wpływa na dobre samopoczucie. Również dlatego, że zapobiega wielu chorobom, w tym poważnym. Poznajmy bliżej witaminę D3 i przekonajmy się dlaczego pozostaje dla nas niezbędna. Multum witaminowe W przyrodzie istnieje wiele witamin i właściwie każdej z nich nie powinno...

Wyobraź sobie dietę odchudzającą, w której dozwolone są hamburgery, pizza, frytki i ciasta. Brzmi nierealnie, prawda? Okazuje się, że jeśli w ciągu tygodnia pozwolisz sobie na jeden dzień bez ograniczeń, twoje starania o utratę wagi wcale nie ucierpią. Wręcz przeciwnie – niektórzy eksperci twierdzą, że dzięki cheat day, czyli oszukanemu dniu, możesz zrzucić więcej!...

Yohimbina jest jednym za najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się trudnego tłuszczu. Najbardziej powszechnymi częściami ciała, na których zbiera się tłuszczu tego rodzaju, to przede wszystkim biodra oraz uda. U mężczyzn bardzo często takim opornym tłuszczem jest również ten, który znajduje się w okolicach brzucha. W jaki sposób Yohimbina może pomóc nam w pozbyciu się...

Spożywanie białka jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprzyja ono rozwojowi mięśni, poprawia metabolizm, a także przyczynia się do uczucia sytości. Jednak tak samo jak z innymi składnikami odżywczymi tak i tutaj nie można przesadzić z ilością. Zbyt wiele białka może mieć negatywne skutki dla organizmu. Brzydki zapach z jamy ustnej Pierwszym negatywnym skutkiem spożywania dużej...

Miód to środek, który znany był już w starożytności. Wynika to z jego właściwości zdrowotnych. Na samym początku jednak wykorzystywany był przez starożytnych Egipcjan, którzy używali go do balsamowania mumii. Obecnie natomiast jest on dodatkiem do potraw, kosmetyków oraz jako środek leczniczy. Poprawia on funkcjonowanie całego organizmu i jest naprawdę bardzo zdrowy przez co...

Najpopularniejszym źródłem magnezu jest czekolada, przede wszystkim gorzka. Prawdopodobnie raczej nie da się namówić osób, które intensywnie trenują do jedzenia czekolady w celu uzupełnienia niedoborów magnezu. Osoby, które intensywnie trenują raczej są na diecie, a czekolada oprócz sporych ilości magnezu zawiera także wiele kalorii, więc lepiej jest zdecydować się na uzupełnienie niedoboru magnezu...

Prawidłowe przeprowadzenie odchudzania nie jest prostym zadaniem. Szczególnie jeśli nie posiadamy w tej kwestii doświadczenia oraz niezbędnej wiedzy. Należy pamiętać, że priorytetem jest zachowanie zdrowia. Po zakończeniu całego procesu nasz organizm powinien być w lepszym stanie niż wcześniej. Z uwagi na to kluczowe jest dobranie odpowiedniej diety. Powinniśmy wziąć tu pod uwagę kalorykę. Oczywiście...

W dzisiejszych czasach choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce, jak również w innych krajach wysokorozwiniętych. Obok chorób nowotworowych, choroby układu krążenia stanowią największe zagrożenie dla zdrowia i życia. Z badań wynika, iż w naszym kraju przyczyniają się aż do ponad połowy zgonów. Porównując wskaźniki umieralności z powodu choroby niedokrwiennej serca w...

Rola młodego rodzica wiąże się z niewiarygodnie dużą ilością wyzwań i obowiązków, które wpływają na rozwój fizyczny i psychiczny dziecka. Jednym z najważniejszych obowiązków rodziców jest właściwa dieta dziecka. Dieta niemowlaka w pierwszych miesiącach jego życia jest kluczem do zdrowego rozwoju i wzrostu w przyszłości, dlatego tak bardzo ważną kwestią jest ustawienie diety dziecka...