Dieta

Dlaczego warto postawić na wyciskarkę do soków?

Soki owocowo warzywne są nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe. Mogą stanowić wartościowe uzupełnienie diety. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Ale uwaga, żeby rzeczywiście wszystko, co napisano powyżej było prawdą, muszą być przygotowane w odpowiedni sposób. Soki oferowane w sklepach rzadko spełniają wymagania osób, które pragną się zdrowo odżywiać. Zazwyczaj są...

Catering dietetyczny dla wegetarian

Ludzie mają różne gusta i upodobania kulinarne. Jedni nie wyobrażają sobie obiadu bez mięs, a inni nie jedzą mięsa wcale. Przyczyn przejścia na wegetarianizm jest wiele, od powodów zdrowotnych poprzez własne, wewnętrzne przekonania. Czy dieta wegetariańska może być zdrowa? Firma Dietykieta wychodzi naprzeciw wegetarianom i ich oczekiwaniom. Zamawiając tam catering dietetyczny, mamy do wyboru 4 rodzaje...

7 udowodnionych naukowo właściwości prozdrowotnych czosnku

W okresie wzmożonych chorób i przeziębień bardzo dobrym pomysłem jest sprawdzenie, gdzie znajdziemy takie warzywa, które świetnie sprawdzą się w roli obrońcy naszego organizmu. Trzeba przyznać, że właściwości czosnku zrobiły na wielu naukowcach duże wrażenie, ponieważ jest to jedno z najzdrowszych warzyw, jakie możemy znaleźć na ziemi. W kuchni polskiej występuje on bardzo często...

Yohimbina

Yohimbina jest jednym za najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się trudnego tłuszczu. Najbardziej powszechnymi częściami ciała, na których zbiera się tłuszczu tego rodzaju, to przede wszystkim biodra oraz uda. U mężczyzn bardzo często takim opornym tłuszczem jest również ten, który znajduje się w okolicach brzucha. W jaki sposób Yohimbina może pomóc nam w pozbyciu się...

Jak ważny jest magnez?

magnez
Najpopularniejszym źródłem magnezu jest czekolada, przede wszystkim gorzka. Prawdopodobnie raczej nie da się namówić osób, które intensywnie trenują do jedzenia czekolady w celu uzupełnienia niedoborów magnezu. Osoby, które intensywnie trenują raczej są na diecie, a czekolada oprócz sporych ilości magnezu zawiera także wiele kalorii, więc lepiej jest zdecydować się na uzupełnienie niedoboru magnezu...

Na czym polega sukces diety ketogenicznej?

Na czym polega sukces diety ketogenicznej
Dieta ketogeniczna odniosła niewątpliwy sukces, ponieważ mimo swojej kontrowersyjności zdołała przekonać do siebie wiele osób, w tym także gwiazdy pracujące w show-businessie. Ci, którzy ją wypróbowali, najczęściej potwierdzają jej niespotykaną skuteczność. Dlaczego właśnie dieta ketogeniczna? Jeśli jeszcze o niej nie słyszałaś, albo nie do końca wiesz, na czym ona polega, to na początek należy Ci się...

Żywienie w profilaktyce miażdzycy

W dzisiejszych czasach choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce, jak również w innych krajach wysokorozwiniętych. Obok chorób nowotworowych, choroby układu krążenia stanowią największe zagrożenie dla zdrowia i życia. Z badań wynika, iż w naszym kraju przyczyniają się aż do ponad połowy zgonów. Porównując wskaźniki umieralności z powodu choroby niedokrwiennej serca w...

Witamina D3 – dlaczego okazuje się dla nas niezbędna

Witamina D3 to jedna z tych witamin, której nie powinno zabraknąć w organizmie. Nie tylko dlatego, że wpływa na dobre samopoczucie. Również dlatego, że zapobiega wielu chorobom, w tym poważnym. Poznajmy bliżej witaminę D3 i przekonajmy się dlaczego pozostaje dla nas niezbędna. Multum witaminowe W przyrodzie istnieje wiele witamin i właściwie każdej z nich nie powinno...

Jak jeść, by się najeść i nie przytyć?

To pytanie niektórym spędza sen z powiek. Tymczasem wystarczy wprowadzić kilka prostych rozwiązań, które sprawią, że różnica będzie odczuwalna. Jakich? 1. Jedz powoli Dzisiejszy świat jest zabiegany i my się temu biegowi poddajemy. A gdyby tak zwolnić nieco? Gdyby w pełni rozkoszować się smakiem, poczuć aromat, zobaczyć kolor, sprawdzić konsystencję? I wersja mniej „romantyczna”, ale bardziej...

Czy dieta lekkostrawna po operacji jest ważna?

Czy dieta lekkostrawna po operacji jest ważna
Regularne spożywanie posiłków po operacji pozwala dostarczać energii i składników odżywczych dzięki czemu nie chudniemy i nie pogarsza się nasz stan odżywienia. To także większa szansa na szybsze gojenie rany pooperacyjnej i powrót do pełni sił. Dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta lekkostrawna po operacji. Współczesna opieka pooperacyjna zaleca, aby przerwa w przyjmowaniu posiłków po...

ZOBACZ TEŻ