Dieta

Zioła na odchudzanie – o jakich mowa w praktyce?

Zioła na odchudzanie
Wraz z nadejściem lata, coraz większą  uwagę przykładamy do wyglądu naszej figury. Ma to ogromne znaczenie w przypadku otyłości lub nadwagi, z którą niestety zmaga się coraz więcej osób. To z kolei wyzwala w nas konieczność szukania coraz to nowszych metod, które będą w stanie pomóc. Jedną z nich są zioła na odchudzanie. O...

Jak i ile jeść, aby tracić na wadze?

Podaż kalorii podczas odchudzania zmniejszamy o maksymalnie 20 procent
O rozsądnym odchudzaniu bardzo dużo się dziś mówi. Kiedyś jeszcze wiele osób wierzyło w magiczną moc tabletek odchudzających lub też w głodówek, które błyskawicznie pozwalają tracić kilogramy. Obecnie coraz więcej ludzi podchodzi do tematu racjonalnie. Wiedza o tym, że dieta i aktywność fizyczna to najlepszy przepis na zdrowe odchudzanie to podstawa.  Przeczytaj też: http://www.and1.pl/ile-jesc-zeby-schudnac/ O ile zmniejszyć podaż...

Co można jeść przy biegunce – porady i wskazówki

Co można jeść przy biegunce
Biegunka jest jedną z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Czas jej trwania, tak jak i przyczyny może być różny. Dowiedz się, jak sobie z nią radzić. Ze względu na czas trwania biegunki dzieli się na ostre i przewlekłe. Te pierwsze zazwyczaj o nieznanej przyczynie lub wywołane infekcją bakteryjną czy wirusową trwają nie dłużej niż 14 dni,...

Jak stosować dietę ketogeniczną?

Jak stosować dietę ketogeniczną
Nie jest łatwo przejść na dietę. Jeżeli chcemy o siebie zadbać, to nie mamy na co czekać, tylko musimy działać. Nie ma diety idealnej. Można z kolei próbować wprowadzić do swojego życia poszczególne diety, aby w końcu znaleźć tą, która zapewni nam najlepsze efekty. Jedną z takich diet jest dieta ketogeniczna. Bardzo ciekawe odkrycie,...

Suplementy diety dla osób otyłych

Suplementy diety dla osób otyłych
Nowoczesne sposoby na zmniejszenie wagi Zbyt wiele kilogramów nie jest zazwyczaj powodem do dumy, ponadto wiele osób z nadmierną wagą popada w różnego rodzaju stany depresyjne oraz poważne spadki własnej wartości. Tym samym zbyt duża waga to bardzo poważny problem i to na wielu płaszczyznach. Obniżenie własnej wartości może mieć bardzo negatywne skutki w życiu...

Tanie i dobre suplementy diety

Tanie i dobre suplementy diety
Suplementy diety stosowane podczas odchudzania Odchudzanie to najczęściej długi proces wymagający zaangażowania i ogromnej samodyscypliny, dzięki której możliwe jest sukcesywne i stanowcze dążenie do celu. Wyznaczenie sobie celu na drodze do szczupłej sylwetki jest bardzo ważne, ma to znaczenie psychologiczne oraz motywacyjne. Widząc i zdając sobie sprawę z tego do jakiej sylwetki dążymy i jak...

Posiłek potreningowy – co jeść?

soki owocowe
Niezależnie od tego, czy podnosisz duże ciężary, czy ćwiczysz z własnym ciężarem, regeneracja jest ważnym elementem twojego procesu treningowego. Uczucie bólu i zakwasów może utrzymywać się nawet przez kilka dni po treningu, co może znacznie ograniczyć aktywność fizyczną. Posiłek potreningowy odgrywa ważną rolę w procesie regeneracji. Posiłki potreningowe powinny zawierać 2 główne składniki: węglowodany...

Zdrowe odżywianie – najważniejsze zasady

Zdrowe odżywianie
Każdy z nas chciałby utrzymać zdrowe ciało i sprawność fizyczną jak najdłużej. Nic jednak nie przychodzi bez poświęceń. Aby nasz organizm odpowiednio funkcjonował i miał wszystkie potrzebne witaminy należy zadbać o spożywanie zdrowych posiłków i zbilansowaną dietę. Dzięki temu poprawimy nie tylko zewnętrzny wygląd, ale też wspomożemy funkcjonowanie naszych organów. Ale, co to znaczy...

Zioła dawniej i dziś – na co zwrócić uwagę, pragnąc je stosować?

Zioła
O zdrowotnych właściwościach ziół słyszał chyba każdy. Niegdyś to głównie one stosowane były w medycynie i pozwalały na leczenie różnego rodzaju schorzeń. Ziołolecznictwo istnieje także dzisiaj i wciąż stosuje się je w profilaktyce i terapii chorób. Jest częścią medycyny alternatywnej, nie umniejsza to jednak jego znaczenia i korzyści, które potrafi przynieść. Historia ziołolecznictwa Ziołolecznictwo istnieje praktycznie...

Dieta bezglutenowa – co możesz dzięki niej zyskać?

Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa to specjalny sposób żywienia zalecany osobom, u których po spożyciu produktów zawierających gluten pojawiają się dolegliwości w postaci biegunek, bólu brzucha, wzdęć czy zmian skórnych. Stosowanie diety bezglutenowej w takich wypadkach pozwala pozbyć się tych przykrych objawów. Z tekstu dowiesz się: kto powinien stosować dietę bezglutenową, jakie są zalety diety bezglutenowej, po jakie produkty można sięgać...

ZOBACZ TEŻ