Dieta

Wraz z nadejściem lata, coraz większą  uwagę przykładamy do wyglądu naszej figury. Ma to ogromne znaczenie w przypadku otyłości lub nadwagi, z którą niestety zmaga się coraz więcej osób. To z kolei wyzwala w nas konieczność szukania coraz to nowszych metod, które będą w stanie pomóc. Jedną z nich są zioła na odchudzanie. O...

O rozsądnym odchudzaniu bardzo dużo się dziś mówi. Kiedyś jeszcze wiele osób wierzyło w magiczną moc tabletek odchudzających lub też w głodówek, które błyskawicznie pozwalają tracić kilogramy. Obecnie coraz więcej ludzi podchodzi do tematu racjonalnie. Wiedza o tym, że dieta i aktywność fizyczna to najlepszy przepis na zdrowe odchudzanie to podstawa.  Przeczytaj też: http://www.and1.pl/ile-jesc-zeby-schudnac/ O ile zmniejszyć podaż...

Biegunka jest jedną z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Czas jej trwania, tak jak i przyczyny może być różny. Dowiedz się, jak sobie z nią radzić. Ze względu na czas trwania biegunki dzieli się na ostre i przewlekłe. Te pierwsze zazwyczaj o nieznanej przyczynie lub wywołane infekcją bakteryjną czy wirusową trwają nie dłużej niż 14 dni,...

Nie jest łatwo przejść na dietę. Jeżeli chcemy o siebie zadbać, to nie mamy na co czekać, tylko musimy działać. Nie ma diety idealnej. Można z kolei próbować wprowadzić do swojego życia poszczególne diety, aby w końcu znaleźć tą, która zapewni nam najlepsze efekty. Jedną z takich diet jest dieta ketogeniczna. Bardzo ciekawe odkrycie,...

Nowoczesne sposoby na zmniejszenie wagi Zbyt wiele kilogramów nie jest zazwyczaj powodem do dumy, ponadto wiele osób z nadmierną wagą popada w różnego rodzaju stany depresyjne oraz poważne spadki własnej wartości. Tym samym zbyt duża waga to bardzo poważny problem i to na wielu płaszczyznach. Obniżenie własnej wartości może mieć bardzo negatywne skutki w życiu...

Suplementy diety stosowane podczas odchudzania Odchudzanie to najczęściej długi proces wymagający zaangażowania i ogromnej samodyscypliny, dzięki której możliwe jest sukcesywne i stanowcze dążenie do celu. Wyznaczenie sobie celu na drodze do szczupłej sylwetki jest bardzo ważne, ma to znaczenie psychologiczne oraz motywacyjne. Widząc i zdając sobie sprawę z tego do jakiej sylwetki dążymy i jak...

Niezależnie od tego, czy podnosisz duże ciężary, czy ćwiczysz z własnym ciężarem, regeneracja jest ważnym elementem twojego procesu treningowego. Uczucie bólu i zakwasów może utrzymywać się nawet przez kilka dni po treningu, co może znacznie ograniczyć aktywność fizyczną. Posiłek potreningowy odgrywa ważną rolę w procesie regeneracji. Posiłki potreningowe powinny zawierać 2 główne składniki: węglowodany...

Każdy z nas chciałby utrzymać zdrowe ciało i sprawność fizyczną jak najdłużej. Nic jednak nie przychodzi bez poświęceń. Aby nasz organizm odpowiednio funkcjonował i miał wszystkie potrzebne witaminy należy zadbać o spożywanie zdrowych posiłków i zbilansowaną dietę. Dzięki temu poprawimy nie tylko zewnętrzny wygląd, ale też wspomożemy funkcjonowanie naszych organów. Ale, co to znaczy...

O zdrowotnych właściwościach ziół słyszał chyba każdy. Niegdyś to głównie one stosowane były w medycynie i pozwalały na leczenie różnego rodzaju schorzeń. Ziołolecznictwo istnieje także dzisiaj i wciąż stosuje się je w profilaktyce i terapii chorób. Jest częścią medycyny alternatywnej, nie umniejsza to jednak jego znaczenia i korzyści, które potrafi przynieść. Historia ziołolecznictwa Ziołolecznictwo istnieje praktycznie...

Dieta bezglutenowa to specjalny sposób żywienia zalecany osobom, u których po spożyciu produktów zawierających gluten pojawiają się dolegliwości w postaci biegunek, bólu brzucha, wzdęć czy zmian skórnych. Stosowanie diety bezglutenowej w takich wypadkach pozwala pozbyć się tych przykrych objawów. Z tekstu dowiesz się: kto powinien stosować dietę bezglutenową, jakie są zalety diety bezglutenowej, po jakie produkty można sięgać...